น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวพลัส ช่วยเพิ่มระดับของ เอช ดี แอล (HDL)
HDL มาจากคำว่า High Density
Lipoprotein (ไขมันที่ดี) เป็นไขมันที่มีความหนาแน่นสูง
HDL ดีกับหลอดเลือดแดงเนื่องจาก ช่วยป้องกันไม่ให้ คอเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์, และ LDL สะสมในหลอดเลือดแดง หากขาด HDL ในเลือด
ก็จะทำให้เป็นการเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้
.jpg)
เราสามารถเพิ่ม HDL ได้อย่างไร?
การเพิ่ม HDL ให้กับร่างกายนั้นทำได้หลายวิธี เช่น
1. การออกกำลังกายที่มีการใช้แรงงานปานกลางหรือแอโรบิก
(Aerobic) เป้นการออกกำลังกายที่ทำให้เหนื่อยจนเหงื่อออก
และออกกำลังต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป เช่น เต้นแอโรบิก
ว่ายน้ำ เดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง เป็นต้น ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อยสัปดาห์ละ
150 นาที หรือทุกวันถ้าเป็นไปได้
.jpg)
2. ควบคุมอาหาร
การควบคุมอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินความจำเป็น
ควบคู่กับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน เป็นการช่วยเพิ่ม HDLได้ และควรเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากบุหรี่จะทำให้ HDL ต่ำลง
3. หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์
เนื่องจากไขมันทรานส์จะไปเพิ่ม LDL (ไขมันไม่ดี) และลด HDL
ลง อาหารที่มีไขมันทรานส์มากได้แก่ เนยเทียม มาการีน ครีมเทียมต่างๆ
ขนมกรุบกรอบต่างๆ เป็นต้น
4. เพิ่มอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่นพืชผักต่างๆ (Insoluble)
และ อาหารจำพวกธัญพืชต่างๆ (Soluble) หรืออาหารจำพวกเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี
(Whole Grain) เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต โฮลวีท
นักวิจัยพบว่าใยอาหารจำพวกนี้สามารถลด LDL ไตรกลีเซอไรด์
และสามารถเพิ่มไขมัน HDL ได้
.jpg)
5. อย่าลืม ไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) ไขมันโอเมก้า 3 นั้นมีสามตัว
ตัวที่หนึ่งคือกรดแอลฟาไลโปอิค (Alpha lipoic acid
น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวพลัส ลด
LDL(Low Density Lipoprotein)คลอเรสเตอรอลชนิดไม่ดี(ไขมันเลว)
น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวพลัส(Ricebran
and Germ Oil Plus) เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่ทำให้ ได้ผลจากการรับประทาน
100% เห็นผลจริง รวดเร็ว ชัดเจน จึงขายดีที่สุดในขณะนี้
ผลิตภัณฑ์ Ricebran and Germ Oil Plus กำลังได้รับความนิยมที่สุดในขณะนี้
ปริมาณและราคา 1 กล่องบรรจุ 60 แคปซูล ราคา 1,260 บาท
อย. เลขที่ 12-1-13353-1-0083
สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายที่
คุณ วีระชัย ทองสา โทร.084-6822645
, 085-0250423
ID
Line : weerachaicoffee
อีเมล์ weerachai.coffee@hotmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น